ITF 跆拳道國際黑帶段位公開考試
跆拳道黑帶段位投考及資歷指引
申請資格
- 黑帶一段申請人需年滿13歲、ITF或WTF跆拳道色帶一級(紅黑帶)或以上
- 黑帶二段或以上申請人需持有認可國際段証，包括ITF、WTF(國技院段証) 或/及
- 持有世國各地公認跆拳道會(包括香港)發出段証
資歷確認 (晉升試需合乎ITF跆拳道)
- 任何色帶一級(紅黑帶)參加晉升試考ITF黑帶一段
- 持WTF黑帶一段或同等資歷 衹考套拳考取ITF黑帶一段 或 參加晉升試考ITF黑帶二段
- 持WTF黑帶二段或同等資歷 衹考套拳考取ITF黑帶二段 或 參加晉升試考ITF黑帶三段
- 持WTF黑帶三段或同等資歷 衹考套拳考取ITF黑帶三段 或 參加晉升試考ITF黑帶四段
- 持WTF黑帶四段或同等資歷 衹考套拳考取ITF黑帶四段 或 參加晉升試考ITF黑帶五段
- 持WTF黑帶五段或同等資歷 衹考套拳考取ITF黑帶五段
- 申請考核ITF黑帶六段或以上由本會推薦ITF總部 Promotion Committee 考核
- 同等資歷定義為世國各地跆拳道會(包括香港)發出資歷，館段不獲承認，若實質資歷乎合，本會將考慮酌情處理，歡迎電郵 本會查詢，內容保密
丹帝仕跆拳道總會黑帶段位考核
- 本會接受其他跆拳道人仕 考核段位 申請，並代申請ITF段位，由本會委派持國際資歷考官主考，歡迎電郵本會查詢，內容保密
- 申請人請填需 黑帶升段試申請表格 、 國際段証申請表格 (填寫參巧)，連同考試費、國際段証申請費 [劃線支票抬頭：丹帝仕跆拳道總會，於考試日最少3星期前郵寄本會：香港屯門井財街9號錦發大廈商場2樓11-12號室，並電郵本會確認 dan.exam@hkitf.net
- 應考生需穿著全套ITF道袍、自備所有應考用具用品，包括考試木板、對柝、擊破助手等於考試開始前抵達試場報到，考官有權拒絕遲到考生參加該次考試
- 考生不論任何原因未能參加指定日期考試 或 考試不合格，將獲1次免費補考，其後需另重新繳交考試費補考，若考生最終未能通過該段位考試，本會將退還國際段証申請費之全部
跆拳道黑帶升段試 - 考核內容
- 為確保ITF黑帶實力和世界水準，黑帶升段試要求將十分嚴格，丹帝仕跆拳道總會將確盡全力協助報考人仕，歡迎聯絡我們查詢
在Tul(套拳)中必須遵守的事項
1. 要標誌動作的準確度，必須結束”Tul”(套拳) 時回到開始的位置。
2. 經常適當地保持準確的姿勢和身體對目標的方向。
3. 所有招式，必須要用力，但要鬆的時候則 鬆。
4. 所有招式必須柔軟而有節奏，任何情況下肌肉都不可僵硬。
5. 所有招式必須按跆拳道百科全書要求的， 要快時快；要慢時慢；要連環時連環，同時發揮各動作的作用，慎防”Tul”舞蹈化。
6. 必須完全練好一套”Tul” 之後才練下一套的”Tul”。
7. 必須切實領會各動作的目的和運用方法。
8. 每個動作必須有真實感,即眼前要浮現出假想敵。
9. 功和防不能偏重於一側的手或腳。
2. 經常適當地保持準確的姿勢和身體對目標的方向。
3. 所有招式，必須要用力，但要鬆的時候則 鬆。
4. 所有招式必須柔軟而有節奏，任何情況下肌肉都不可僵硬。
5. 所有招式必須按跆拳道百科全書要求的， 要快時快；要慢時慢；要連環時連環，同時發揮各動作的作用，慎防”Tul”舞蹈化。
6. 必須完全練好一套”Tul” 之後才練下一套的”Tul”。
7. 必須切實領會各動作的目的和運用方法。
8. 每個動作必須有真實感,即眼前要浮現出假想敵。
9. 功和防不能偏重於一側的手或腳。
「跆拳道」二十四式特爾命名及每套動作的數目，都與朝鮮的歷史偉人和史實有關
「跆拳道」二十四式特爾
| 名稱 | 韓文譯音 | 動作數 | 段級 | 名字起源 |
|---|---|---|---|---|
| 天地 | Chon-Ji | 19 | 9級 | 創造世界，人類歷史的開始 |
| 檀君 | Dan-Gun | 21 | 8級 | 公元前2333年傳說中的古朝鮮國開國始祖的名字 |
| 島山 | Do-San | 24 | 7級 | 「韓民族獨立之父」、抗日活動家安昌浩的雅號 |
| 元曉 | Won-Hyo | 28 | 6級 | 把佛教傳入新羅王朝(朝鮮歷史古國)之高僧元曉 |
| 栗谷 | Yul-Gok | 38 | 5級 | 朝鮮著名儒學家李珥的雅號 |
| 重根 | Joong-Gun | 32 | 4級 | 刺殺日本首相的刺客安重根，三十二個動作表示他逝世的年齡 |
| 退溪 | Toi-Gye | 37 | 3級 | 朝鮮著名學者及儒學家李滉的雅號 |
| 花郎 | Hwai-Rang | 29 | 2級 | 新羅王朝的青年貴族之花郎徒精神 |
| 忠武 | Choong-Moo | 30 | 1級 | 粉碎豐臣秀吉侵略軍之李舜臣將軍的雅號 |
| 廣開 | Kwang-Gae | 39 | 1段 | 高句麗的廣開土好太王 |
| 圃隱 | Po-Eun | 36 | 1段 | 高麗王朝的忠臣及詩人鄭夢周的雅號 |
| 階伯 | Ge-Baek | 44 | 1段 | 百濟王朝著名將軍階伯的名字 |
| 義奄 | Eui-Am | 45 | 2段 | 三一獨立運動的代表人物孫秉熙的雅號 |
| 忠壯 | Choong-Jang | 52 | 2段 | 14世紀抗日英雄金德齡將軍的雅號 |
| 主體 | Ju-che | 45 | 2段 | 獨立自主的主體哲學 |
| 三一 | Sam-Il | 33 | 3段 | 1919年3月1日，朝鮮日佔時期一次韓國獨立運動，史稱「三一運動」 |
| 庾信 | Yoo-Sin | 68 | 3段 | 統一高句麗、百濟及新羅之名將金庾信 |
| 崔瑩 | Choi-Yong | 46 | 3段 | 高麗王朝的重臣著名將軍崔榮的名字 |
| 淵蓋 | Yon-Gae | 49 | 4段 | 高句麗的勇猛將軍淵蓋蘇文的名字 |
| 乙支 | Ul-Ji | 42 | 4段 | 高句麗的著名將軍乙支文的名字 |
| 文武 | Moon-Moo | 61 | 4段 | 統一高句麗、百濟及新羅之文武王 |
| 西山 | So-San | 72 | 5段 | 組織對抗豐臣秀吉侵略軍之高僧西山玄應 |
| 世宗 | Se-Jong | 24 | 5段 | 朝鮮歷史上最著名的帝王世宗 |
| 統一 | Tong-Il | 56 | 6段 | 為統一南、北朝鮮而表達的意志 |
ITF 跆拳道套拳訓練須知
跆拳道包括2000多個手部拳法，1200多個踢擊腿法, 和24個特爾綜合套拳以及眾多護身術技術身法。以下是跆拳道學習訓練的心法要點
在24 Tul(套拳特爾)中必須遵守的事項
1. 要標誌動作的準確度，必須結束套拳時，回到開始的位置。2. 經常適當地保持準確的姿勢和身體對目標的方向。
3. 所有招式，必須要用力，但要鬆的時候則 鬆。
4. 所有招式必須柔軟而有節奏，任何情況下肌肉都不可僵硬。
5. 所有招式必須按跆拳道百科全書要求的， 要快時快；要慢時慢；要連環時連環，發揮各動作的作用，慎防套拳演練舞蹈化。
6. 必須完全練好一套”Tul” 之後才練下一套的”Tul”。
7. 必須切實領會各動作的目的和運用方法。
8. 每個動作必須有真實感,即眼前要浮現出假想敵。
9. 功和防不能偏重於一側的手或腳。
ITF跆拳道訓練中的不同動作要求？
- 普通動作：1個動作, 1個起伏, 1個呼吸
- 連續動作：2個動作, 2個完整的起伏, 1個連續的呼吸
- 快動作：2個動作, 2個起伏(但不完整), 2個呼吸
- 慢動作：1個動作, 1個起伏, 1個呼吸(用慢動作完成)
- 連接動作：2個動作, 1個起伏, 1個呼吸(在第二個動作結束時)
- 自然動作：這類動作不能視為動作的一種, 它既不快也不慢, 無氣合要求。
跆拳道訓練的秘訣
- 要切實研究和掌握力的原理。
- 要透徹地掌握每個動作的目的和方法。
- 每個動作中，眼、手、腳和呼吸要保持協調一致。
- 要選擇恰當的攻擊方式攻擊目標的要害處。
- 熟練掌握攻擊和防守的角度和距離。
- 每個動作的進行當中，保持四肢適度的彎曲。
- 除了特殊情況之外，所有的動作都以一個相反的運動開始，動作一旦開始就不要停。
- 要靈活運用膝關節，產生正弦波力量運動。
- 除連續的動作之外，完成每個動作發力瞬間要短促呼氣。
香港正統跆拳道聯盟會員組織
加盟「香港丹帝士跆拳道總會」
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團結起來，共同為正統跆拳道武術盡力
跆拳道創始人崔泓熙將軍一生為跆拳道的發揚光大做出努力，他希望能後人能繼承並保留原有跆拳道的精神及技術體系。「香港正統跆拳道」即此以為己任。
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跆拳道技術交流活動
跆拳道技術交流活動。走出香港，參與國際交流。跆拳道技術交流活動跆拳道技術交流活動跆拳道技術交流活動跆拳道技術交流活動跆拳道技術交流活動
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黑帶高段評估
「香港正統跆拳道聯盟」的八段高手將按ITF級別體系規則，協助低段會員升級的評估、及考核。協助 Kup會員及 Dan 會員註冊或續費。
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組織會員相互支持
組織會員相互支持組織會員相互支持組織會員相互支持組織會員相互支持組織會員相互支持組織會員相互支持
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聯合招生，善用各道場的培訓能力
聯合招生，拓展各道場的培訓能力。聯合招生，拓展各道場的培訓能力聯合招生，拓展各道場的培訓能力聯合招生，拓展各道場的培訓能力聯合招生，拓展各道場的培訓能力